Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 38,44g | Prot: 67,20g | Hh: 101,90g.
Aamiainen: Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Gurke (mit Schale), Loose Protein Quäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Ja! Körniger Frischkäse, Sea Gold Garnelenschwänze, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Feinkäserei Ananas-Mandel Rolle, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Ja! Lachsforelle, Milch 1,5%, Kaffee, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Tomaten, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Mondamin Mehlschwitze, Werder Tomaten Ketchup, Steinpilze, Edeka Pfifferlinge, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Sea Gold Garnelenschwänze, REWE Passierte Tomaten, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen . Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Lorenz Salzstangen, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|