Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2023
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 112,88g | Hh: 278,15g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lounas: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Pasta La Bella Паста с Томатом и Базиликом, Elementaree Сельдерей, Филе Индейки. Päivällinen: Сахар, Обычные Блины, Яблоко. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|