Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 85,59g | Hh: 155,16g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Рыбный Суп, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Окей Минтай Филе, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. Lounas: Prisma Томат Розовый, Яндекс Лавка Салат Монастырский, Elementaree Сельдерей, Яшкино Вафельные Трубочки, Филе Индейки. Päivällinen: Обычные Блины. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|