Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 60,05g | Hh: 88,57g.
Aamiainen: Кофе, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Руккола, Жареное Яйцо без Жира, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lounas: Sobranie Горький Шоколад с Коньяком, Чай, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Välipalat/Muut: Sobranie Горький Шоколад с Коньяком, Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|