Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2015
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 107,80g | Prot: 159,77g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Tazo Awake Black Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, Dole Bananas, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Päivällinen: Zaxby's Garden Caesar Zalad with Grilled Fillet, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Great Value Whole Natural Almonds, Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|