Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 79,46g | Prot: 78,10g | Hh: 217,52g.
Aamiainen: Limonada, Palta, Huevo, Ciruela, Arepa, La Serenísima Manteca, Tostadas de Pan Integral. Lounas: Banana, Gold Nutrition Vegetal Protein Isolate, Arcor Simple Proteína y Energía. Päivällinen: Aceite de Oliva, Zanahoria, Aceite de Girasol, Garbanzos, Zucchini, La Salteña Tapa de Tarta , Tomates. Välipalat/Muut: Arándanos Congelados, Fiber One Chewy Bar, Nueces, Aceitunas Negras, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giannacardo
|