Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 71,63g | Hh: 186,07g.
Aamiainen: Publix Premium Strawberry Banana Authentic Greek Yogurt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Lounas: Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tuna Sandwich. Päivällinen: Salad Mate Light Ranch Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Sonny's Bar-B-Q Pulled Chicken Sandwich on Bun. Välipalat/Muut: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fuji Apples. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summer_rain529
|