Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 50,38g | Hh: 279,83g.
Aamiainen: Banane. Lounas: REWE Beste Wahl Ananassaft. Päivällinen: Maggi Ravioli in Tomatensauce, REWE Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra mit Meersalz, Bresso Kräuter der Provence, Landbäckerei Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Äpfel (ohne Schale), REWE Beste Wahl Ananassaft, Mars Celebrations (10g), Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
gehen, mittel - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|