Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
2102 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 133,46g | Hh: 160,85g.
Aamiainen: Max Hot Chicken Wings, Max Cheeseburgare, McDonald's Big Mac, Protein Pro Chips BBQ/Paprika, Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé. lisää...
|
|
3251 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zakarias Gabriel
|