Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1637 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 134,08g | Hh: 96,02g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Kue Sus, Carang Gesing, Muscle First Whey Protein Isolate. Lounas: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Päivällinen: Fiesta Fried Chicken, Siomay, Fiesta Fried Chicken, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|