Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2015
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 49,80g | Hh: 80,50g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Rama Halbfett, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen). Lounas: Edeka Erbseneintopf. Päivällinen: Ja! Maasdamer, Rama Halbfett, Viva Vital Vollkornbrot. Välipalat/Muut: hanuta Milch + Crispies. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|