Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2079 kcal
|
Rasva: 94,28g | Prot: 156,37g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Vitória Queijo Bola, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café, Café, Stevita Adoçante, Margarina, Pão Francês, Vitória Queijo Bola. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Profit Whey Isolate Protein Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|