Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
2042 kcal
|
Rasva: 98,54g | Prot: 90,29g | Hh: 172,76g.
Aamiainen: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured) , Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk. Lounas: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Fried Battered Fish Stick Patty or Fillet, Masterfoods Moroccan Seasoning, White Rice, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on. Päivällinen: Toblerone Toblerone Minis, South Cape Brie Cheese, Goats Cheese (Soft) , Meatless Stuffed Pepper with Rice. Välipalat/Muut: White Grapes, Proud & Punch Caramel Date Night, Peaches , Sauvignon Blanc Wine , So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 38 minuuttia, Pilates - 19 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|