Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2023:
|
1563 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 78,99g | Hh: 160,61g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lounas: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Nuggets , Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. Välipalat/Muut: Peccin Trento Massimo Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|