|
trotz Unvernunft am Freitag 👍
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1744 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 166,83g | Hh: 140,71g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Quinoa Gepufft, DM Bio Amaranth Gepufft, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Taste Of Asia Basmati Reis, Ja! Lachsfilets, All Seasons Kaisergemüse. Päivällinen: Dulano Geflügel-Wiener. Välipalat/Muut: Banane, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Weider Premium EAA Zero, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mint. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
14 KG in 8 Wochen geschafft 💪
05 maalis 23 jäseneltä: RJTHEO
|
Tolle Leistung, Glückwunsch 🍾
05 maalis 23 jäseneltä: Croissant…
|
05 maalis 23 jäseneltä: Angela☆☆
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|