Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1292 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 80,32g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Окей Кунжут, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Яблочное Пюре Несладкое, Чай с Лимоном, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Простоквашино Творог 2%. Lounas: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Global Village Горчица Французская, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Суп Овощной. Päivällinen: Лечо, Самбери Котлета из Свинины, Суп Гороховый Постный. Välipalat/Muut: Мандарины, Global Village Горчица Французская, Healthy Food Котлета из Индейки с Овощами, Соленые Огурцы с Укропом, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|