Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
3747 kcal
|
Rasva: 142,30g | Prot: 165,20g | Hh: 452,76g.
Aamiainen: Gloria Griego con Miel, Grano de Oro Avena, D'Onofrio Peziduri Tricolor, D'Onofrio Mini Jet, Helado en Forma de Cono. Lounas: Lentejas Cocidas, Arroz Blanco Cocido, Hígado de Pollo, Brócoli Cocido (Fresco), Huevo Cocido, Pan de Yema, Queso Fresco. Päivällinen: Gloria Griego con Miel, D'onofrio Helado Peziduri Lúcuma, Grano de Oro Avena, Pan de Yema. Välipalat/Muut: Arroz Blanco Cocido, Quesillo, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Cruda. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcoz58r
|