Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
2409 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 163,75g | Hh: 276,18g.
Aamiainen: Saarioinen Mansikkahillo, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Omenat, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Feelia Bolognesekastike, Kokkikartano Perunamuusi. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Elovena Kaurahiutale, Pirkka Mansikkahillo. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|