|
19.5
26.9
31.15
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
907 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 81,30g | Hh: 86,79g.
Aamiainen: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, マッシュルーム, きな粉, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lounas: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: チーズナン, ブロッコリー, 卵, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Välipalat/Muut: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 森永乳業 ピノ チョコ. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|