Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 155,46g | Hh: 159,28g.
Aamiainen: M&M's Протеиновый Батончик, Канів Сыр Каневский, Хуторок Творог 0,2%, Маркетопт Лаваш. Lounas: Киви, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Рис Вареный. Päivällinen: Кефир (Обезжиренный), Своя Линия Смесь Весенняя, Розумний Вибір Кукуруза, Жареное Белое Мясо Индейки. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 2,5%, Olimp Соевый Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natakurovtseva
|