Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
2124 kcal
|
Rasva: 76,94g | Prot: 98,77g | Hh: 247,77g.
Aamiainen: BioBio Bergkäse (20g), REWE Bio Maiswaffeln, Kirschmarmelade, Naturpura Bio Protein Roggen Waffeln, Espresso, Kaffee mit Milch, REWE Bio Zitronensaft, Bio Goji Beeren Getrocknet, Elstar, REWE Birne Conference, Zespri Kiwi Green , Wassermelone. Lounas: Action Zero Rice , Kaffee, Cucina Passata Rustica Classico, Blattspinat aus dem Ofen, Sarma, Fruchtquark. Päivällinen: Käse, Naturpura Bio Protein Roggen Waffeln, BioBio Bergkäse (20g), REWE Bio Maiswaffeln. Välipalat/Muut: REWE High Protein Eis Double Chocolate, Oreo Keks, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|