Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2023:
|
2092 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 144,25g | Hh: 276,50g.
Aamiainen: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Mlekovita Mleko 3,2%, Nestlé Lion Płatki. Lounas: Żabka Kurczaker, Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Żabka Kurczaker. Välipalat/Muut: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Twaróg Chudy. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Trening dom war. ciez cz.2 - 45 minuuttia, praca biurowa siedząca - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|