|
Вчера весь день бегали туда сюда, ездили через полстраны, сняли квартиру.) опоздали на последний автобус, шли пешком из соседнего города, нагуляла 20000 шагов. При этом весь день почти не ели. Потом ещё поспали > 4 часов, тк сегодня ранний выезд на экскурсию.
В старые добрые времена, у меня бы после этих приключений отвес был бы как минимум 0,5кг. Знаю, что это не настоящее похудение, но всё равно приятно. А сейчас ничего. Ужасно просто. Лишние 3 кг вообще ничем не сдвигаются. Сегодня едем на море.(
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
2218 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 65,43g | Hh: 270,49g.
Aamiainen: Сахар, Coffee Like Капучино (400мл), Burger King Whopper . Lounas: Iхлеб Хлеб Белый с Кунжутом, Pols Мороженое Bubble Gum. Päivällinen: Cidre Royal Сидр, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, SPAR Шницель из Курицы. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|