|
19.2
26.9
30.75
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1296 kcal
|
Rasva: 51,16g | Prot: 57,48g | Hh: 172,25g.
Aamiainen: エキストラバージンオリーブオイル, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lounas: ドーナツ, 中村屋 スパイスカリー キーマ&トマトツナ, ご飯, ナン. Päivällinen: 明星食品 ロカボnoodles野菜たっぷりタンメン, 日本ハム ロースハム. Välipalat/Muut: 甘栗. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|