Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1802 kcal
|
Rasva: 99,56g | Prot: 64,97g | Hh: 173,96g.
Aamiainen: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Tâmara, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate. Päivällinen: Vatapá, Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ManuAlencar@
|