Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
689 kcal
|
Rasva: 17,98g | Prot: 73,17g | Hh: 57,17g.
Aamiainen: Risenta Linskakor Havssalt, Wasa Husman, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Arla Grevé Ost , Protein Pro Potato Chips Bbq/Paprika, Passionsfrukt. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 3 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zakarias Gabriel
|