|
19.5
27.8
30.80
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
1078 kcal
|
Rasva: 30,00g | Prot: 77,12g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: 男前豆腐店 ケンちゃん鍋とうふ, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, どら焼き. Lounas: 徳島産業 シェフの厨房 シャキシャキ玉ねぎ ノンオイル, トマト, プライフーズ ささみの燻製, ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリー, 森永乳業 家計応援とろけるスライス, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Päivällinen: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 白菜, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, あじの干物. Välipalat/Muut: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, ブッセ. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|