Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2015
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 51,68g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Great Value Natural Colby Cheese, Kerrygold Kerrygold Pure Irish Butter, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Butter Flavored Syrup, Krusteaz Blueberry Pancake Mix, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Päivällinen: Couscous (Cooked), Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Homemade whipped cream, Driscoll's Blackberries, White Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Flounder. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia, Stationary Bike 12-16 MPH (Moderate) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|