Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2023
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2023:
|
632 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 35,60g | Hh: 42,92g.
Aamiainen: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Lounas: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Päivällinen: Линия Здоровья Лён, Брест Литовск Простокваша 2,5%. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
жим гантелей сидя - 4 tuntia, наклоны вниз с гантелями - 1 tunti ja 36 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, наклоны влево вправо с гант - 16 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|