Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2023:
|
1594 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 88,85g | Hh: 121,80g.
Aamiainen: Wortel Dimasak, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Keripik Bayam, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Lounas: Roma Bonita Coklat, Caffino Dark Cappucino, Telur Dadar. Päivällinen: Tahu Goreng, Usus Ayam Goreng, Sate Ayam, Cap Cay Kuah. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|