Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 81,43g | Hh: 134,50g.
Aamiainen: Trader Joe's Original Hummus Dip, Trader Joe's Sourdough Wheat Bread, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Nutiva Organic Chia Seed, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Designer Whey Fit & Trim French Vanilla Protein Powder, Trader Joe's Trader Joe's Vanilla Flavored Coconut Milk. Lounas: Trader Joe's Just A Handful of Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix. Päivällinen: Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Chicken. lisää...
|
|
1888 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|