Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 57,04g | Prot: 46,06g | Hh: 95,45g.
Aamiainen: Wingert Kasslerbraten, Rama Halbfett, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen (Roggenkrüstchen). Lounas: Prima Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Gebirgsjäger Edelsalami, Philadelphia Balance, Rama Halbfett, Eiweissbrötchen. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|