Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 10,72g | Prot: 17,19g | Hh: 150,09g.
Aamiainen: Sufresh Suco de Manga Light, Queensberry Geléia de Morango, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lounas: Del Valle Suco de Manga Light, Queensberry Geléia de Morango, Banana Prata, Homus, Tirolez Mussarela Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Välipalat/Muut: Hué Goiabada Cascão Diet. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Vaellus - 28 minuuttia, Istuminen - 58 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lu anunciacao
|