Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2023:
|
1615 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 91,67g | Hh: 191,73g.
Aamiainen: SPAR Напиток Ореховый Кешью Миндаль. Lounas: Яблоко, Миндаль Миндаль, Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Яйцо, Капуста, Суп-Пюре из Брокколи и Картошки, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). Välipalat/Muut: Яблоко, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|