Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2023:
|
1722 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 68,25g | Hh: 197,79g.
Aamiainen: SPAR Напиток Ореховый Кешью Миндаль. Lounas: Coffee Like Капучино (400мл), Буханка Круассан с Маслом, Буханка Самса с Говядиной. Päivällinen: Кекс с Изюмом, Milken Mite Брынза, Главпродукт Фасоль Печеная, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|