Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2011
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 54,65g | Hh: 244,01g.
Aamiainen: galaxi, nestle, Tap Water, Apples, Unsweetened Soya Milk. Lounas: Balanz Ketchup, nasi goreng, Onions, Water, tomatoes. Päivällinen: onion soup, water, cherries, lu, cheese. Välipalat/Muut: Twix Cookie Bars, Puffed Rice Cake, melon, pepsi max. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|