Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 57,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1820 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 144,76g | Hh: 170,68g.
Aamiainen: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lounas: Куриный пирог. Päivällinen: Салат, Яйцо, Viola Молоко Обезжиренное, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Välipalat/Muut: Пискаревский Молоко 2,5%, Орешкофф Фруктово-Ореховая Смесь Нежареная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|