|
Вот что странно, за всю мою взрослую жизнь, у меня никогда не было друзей, с которыми у меня действительно совпадали бы интересы. Сами друзья, конечно, были и есть, но никто из них не смотрит сериалы, которые я смотрю уже по сотне раз каждый, никто не любит тру-крайм и даже тяжёлую музыку никто не слушает. И не сказать, чтобы я любила что-то прям сильно специфичное. Сериалы, которые я люблю, популярны во всем мире. У тру-крайма куча поклонников, что видно по подписчикам у тех блогеров, которых я смотрю. Да и музыка у меня не какой-нибудь супер андеграундный Эритрейский сатанинский-металл, а вполне популярные группы. Но вот как-то господь не послал мне soulmate 🥲
А теперь я ещё и в другой стране, где 9млн человек и их родной язык не русский и даже не английский.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1418 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 59,04g | Hh: 144,83g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Рис Вареный, Картофельный Салат, Картошка Вареная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Päivällinen: Какао, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Kinder Chocolate. Välipalat/Muut: Kinder Chocolate, Golden Break Vanilla Cream. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 42 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|