Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1095 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 49,72g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Ener Bio Saatenbrot Kurkuma & Hanf, Aldi Butterkäse, Haselnüsse. Lounas: Mandeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Lyttos Sahne-Joghurt Natur. Päivällinen: Kaufland Mini Kabanossi mit Emmentaler, Parmesan (Gerieben), Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Rahmspinat, Konjaknudeln. Välipalat/Muut: Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|