Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1481 kcal
|
Rasva: 83,78g | Prot: 87,55g | Hh: 108,73g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Silk True Almond Unsweetened Vanilla, Simple Truth Black Chia Seeds. Lounas: Stop & Shop Baby Carrots, Calavo Avocado, Lightlife Foods Smoky Tempeh Strips, Tree of Life Smoked Tofu, Assi Red Chili Pepper Flakes, Best Foods Light Mayonnaise, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Kale, Flour Tortilla. Päivällinen: Garlic , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Alfalfa Sprouts, Avocados , Cherry Tomatoes, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage, Kraft Balsamic Vinaigrette, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Kombucha. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|