|
erstes Ziel erreicht 🥳🥳 unter 100 KG ....
Farbwechsel 👍 grün ist ne schöne Farbe 🫡
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1905 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 141,27g | Hh: 182,38g.
Aamiainen: Banane, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Lounas: Milbona Körniger Frischkäse, Landliebe Gouda, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, REWE Vollkorn Tortillas. Päivällinen: Dulano Geflügel Leberkäse. Välipalat/Muut: Storck Super Dickmanns, Äpfel, Ener Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Weider Premium EAA Zero, Selleriesaft. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|