Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2640 kcal
|
Rasva: 155,68g | Prot: 120,08g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: REWE Bio Zitronensaft, Bio Goji Beeren Getrocknet, Zespri Kiwi Green , Elstar, REWE Birne Conference, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Lounas: Espresso, Zwiebeln, Avocado, REWE Bio Maiswaffeln, Lidl Gurke, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chiabrötchen, Fruchtquark. Päivällinen: Pflanzenöl, Koro Drogerie Kichererbsenmus, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Lidl Lachsforellenfilet. Välipalat/Muut: Jack's Salted Caramel, Clarky's Feinste Nussvariationen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|