Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 106,19g | Prot: 80,53g | Hh: 206,99g.
Aamiainen: Blaubeeren, Goldland Blütenhonig, Bio Joghurt Mild, Zucker, Milchkaffee. Lounas: Aldi Thai-Curry. Päivällinen: Aldi Bio Wiener Würstchen, Rührei. Välipalat/Muut: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, REWE Schokokirsch Kuchen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich bin ganz sicher, dass du dein Ziel erreichst. Go Go Go.
12 tammi 15 jäseneltä: haevelmann
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|