Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 37,76g | Hh: 122,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Aldi Mortadella, Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Harry 1688 Steinofenbrot, Lätta Halbfettmargarine. Päivällinen: Krombacher Bier, Weißwein, Ketchup, Aldi Leberkäse, Leberkäse, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Välipalat/Muut: Milka Alpenmilchcreme, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Twix Twix Minis. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|