Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1427 kcal
|
Rasva: 91,07g | Prot: 68,88g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, DM Bio Weizenkleie. Lounas: Haselnüsse, Enerbio Saaten Brot. Päivällinen: Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Beste Wahl Kidneybohnen, Tomatenmark, Extra Natives Olivenöl, Ei, Rote Paprika, Knoblauch, Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Butter, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Mandeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|