|
Day 1
Back working out!
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1337 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 55,21g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: Egg Bake. Lounas: Capriotti's 9" CheeseSteak. Päivällinen: Nasoya Firm Tofu. Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|