Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
924 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 66,88g | Hh: 62,93g.
Aamiainen: Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином. Lounas: Maxler Коллаген, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Банан, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Черноморский Молокозавод Творог 5%, Мираторг Пельмени Домашние. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|