Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2023
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2023:
|
2154 kcal
|
Rasva: 81,51g | Prot: 66,86g | Hh: 286,66g.
Aamiainen: Bananas , Marble Cake with Icing. Lounas: Baileys Irish Cream Original , SunRice Jasmine Rice, Chocolate Mousse, Peaches , Tomatoes, Avocado, Boiled Egg, Helga's Wholegrain Bread. Päivällinen: Chocolate Mousse (Mix, No-Bake Type) , Spring Onions , Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Obento Rice Wine Vinegar, Ayam Dark Soy Sauce, Chang's Light Soy Sauce, Sesame Oil , Greenseas Tuna in Springwater, Corn, Carrots , Cucumber (with Peel) , Enoki Mushrooms , Gourmet Garden Moroccan Seasoning, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp, Chamomile Tea, Pretzels, Carman's Roasted Nut Bar, So Good Unsweetened Almond Milk, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Body Balance - 39 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|