Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2015
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 67,78g | Hh: 146,56g.
Lounas: Nestle Lion Snack Size, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Desira Joghurt-Crisp Banane & Schoko-Chips, Gekochte Karotten, Koch's Senf-Dill Sauce, Salzkartoffeln, Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Päivällinen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Käse. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|