Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1447 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 89,89g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Oreo Печенье, Яблоко, Куриные Сосиски, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. Päivällinen: Самбери Грибы Эноки, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tayalomba
|